Stage 26 avril 2026

🛡️ Apprenez à vous protéger dans les espaces restreints

Vous souhaitez savoir comment réagir efficacement en cas d’aggression, même dans un espace confiné ? Notre stage de self-défense est conçu pour vous enseigner des techniques mains nues et face à un couteau, adaptées à des situations réelles où chaque seconde compte.

Pourquoi ce stage ?
Dans un couloir, un ascenseur ou une rue étroite, les techniques classiques de self-défense ne suffisent pas toujours. Nous vous apprenons à neutraliser une menace rapidement, en utilisant des gestes simples, puissants et accessibles à tous, des jeunes adultes aux seniors.

Ce que vous allez apprendre :

Frappe ciblées : Des coups courts et profonds visant les points sensibles du corps (yeux, gorge, genoux, etc.) pour provoquer une douleur immédiate et déséquilibrer l’agresseur.

Déviations des membres supérieurs : Comment utiliser vos bras et avant-bras pour créer des parallèles et perturber la structure de l’agresseur, le rendant vulnérable.

Défense au couteau : Techniques pour utiliser un objet du quotidien comme moyen de dissuasion ou de protection, sans prendre de risques inutiles.

Venez découvrir comment vous défendre avec sérénité.