Stage mensuel

Le stage est accessible à tous les niveaux d'expérience, de débutants ou chevronnés. Ce stage sera animé par les instructeurs du club.

L’accent sera mis sur la respiration, le mouvement, la tension et la posture. Ces 4 principes dont vous aurez besoin pour tout le stage.

Divers exercices aideront à comprendre ces piliers et leur importance pour mettre en place une défense personnelle efficace.

Les animateurs s’efforceront de vous présenter leur discipline issue de leur connaissance des arts martiaux vietnamiens et russes.

Pour conclure le stage, nous prévoyons de faire du massage pour détendre le corps et l’esprit.