Self-défense et rugby : les 4 piliers qui nous unissent
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🏉 Retour sur un échange technique inspirant !
Vendredi 19 juin 2026, nos instructeurs et les cadres techniques des comités départementaux de la Ligue Pays de la Loire de rugby se sont réunis pour un atelier 100 % pratique.
De la self-défense au rugby : comment nos 4 piliers s’appliquent partout
Au programme :
✅ Mobilité au sol : comment se déplacer efficacement ?
✅ Sécurité avant tout : les bons réflexes pour chuter sans risque.
✅ Phases de jeu : appliquer ces principes en situation réelle, ballon en main ou non.
Ces échanges ont une fois de plus mis en lumière nos 4 piliers indissociables :
🔹 La respiration en continu – pour un contrôle optimal
🔹 Le mouvement en continu – pour une fluidité sans faille
🔹 La structure du corps en lien avec la verticalité – pour une posture solide
🔹 La tension du corps – pour une puissance maîtrisée
Le tout au service de notre ADN : « Anticiper – Esquiver – Agir ».
Un immense merci à tous les participants pour leur énergie et leur engagement ! Une belle initiative portée par Philippe P. – à renouveler sans hésiter ! 💪
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