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Les activités sportives reprendront bientôt. Vous avez envie de pratiquer une activité sportive et vous vous préoccupez du besoin de vous sentir en sécurité.
Nous vous proposons de vous initier à la self-défense, une discipline qui associe votre passion pour l'activité et votre préoccupation pour la sécurité.
En fait, il s'agit d'une activité qui inclut du cardio, du renforcement musculaire, des assouplissements, de la boxe pied poing, ainsi que les principes de la défense personnelle. Il y a d'autres bienfaits pour le corps et la psyché à considérer.
