Le dimanche 22 nov. 2026

Stage sensibilisation aux violences

Le dimanche 22 nov. 2026 de 09h à 12h
Lieu : Stade Alain De Rougé 72300 Précigné

Le dimanche 22 nov. 2026

Stade Alain De Rougé 72300 Précigné - de 09h à 12h

Publié le 31 oct. 2026

Dans le cadre de la Journée internationale pour l'élimination de la violence à l'égard des femmes, Précigné SELF-DEFENSE organise un stage d'initiation et de sensibilisation de 3 heures, ouvert à tous et à toutes dès 14 ans.

La sécurité et le respect de l'intégrité de chacun ne reposent ni sur la force musculaire ni sur l'agressivité. Cet atelier mixte a été spécialement pensé pour transmettre des repères concrets, applicables immédiatement dans la vie quotidienne, que l'on soit adolescent, adulte, parent ou débutant complet.

Au programme de cette session bienveillante et accessible :

• Affirmation et prévention : apprendre à poser des limites claires avec la voix et le regard, désamorcer les tensions et déjouer les situations d’intimidation ou de harcèlement.

• Garde passive et posture : adopter un positionnement protecteur naturel pour préserver sa zone de sécurité sans provoquer d'escalade.

• Biomécanique et dégagements simples : se libérer efficacement d'une saisie (poignet, vêtement, bras) en utilisant le levier et l'inertie du corps plutôt que la puissance physique.

• Stratégies de sortie : rompre l'axe de l'agression, surmonter l'effet de surprise et se mettre rapidement à l'abri.

Un moment formateur et citoyen pour développer sa confiance, partager les bons réflexes et agir ensemble pour le respect de chacun.

Tenue de sport confortable recommandée. Aucun prérequis physique nécessaire.

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Lieu de l'événement

Dojo
Stade Alain De Rougé
72300 Précigné

Inscription stage du 22 novembre 2026

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La tenue idéale: Un pantalon assez ample pour permettre une grande liberté de mouvement, et un maillot à manches courtes ou longues robuste pour supporter les tirages. Une paire de chaussures de sport en salle dédiées (pas de type running extérieur).

Pour une initiation découverte: une coquille est souhaitable.

Pour les cours le port de la coquille est obligatoire.

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