Entraînement mai 2026

Lien vers notre chaîne YouTubeDans cette vidéo, découvrez un extrait exclusif de notre formation en arts martiaux et self-défense ! Au programme :

✅ Lutte souple au sol : Apprenez à vous déplacer efficacement et à comprendre les leviers pour neutraliser votre adversaire, même au sol.

✅ Sparring de boxe : Plongez dans la réalité des combats en testant vos réflexes, vos coups et votre résistance.

✅ Enchaînements techniques : Des exercices éducatifs pour perfectionner vos mouvements et enchaînements.

✅ Gestion d’un agresseur (armé ou non) : Des techniques pratiques pour vous défendre dans des situations réelles. Idéal pour : Débutants et confirmés ou toute personne souhaitant améliorer sa confiance et ses compétences en self-défense.

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📌 Lien vers la chaîne : http://www.youtube.com/@Précigné SELF-DEFENSE