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Exploitez le potentiel de l'autodéfense en vous initiant à des techniques efficaces, limpides et performantes issues des arts martiaux vietnamiens et russes.
La self-défense est aussi un moyen efficace de pratiquer une activité physique selon son propre rythme.
En général, cela revigore le corps. Nos activités sont bénéfiques au quotidien, et pas uniquement lors des cours. Les effets positifs sur la santé et le bien-être mental seront rapidement remarquables.
Apprenez à avoir confiance en votre aptitude à gérer le stress par le biais de techniques de respiration et de détente. Renforcement musculaire, conditionnement cardio-vasculaire, exercices de flexibilité.
Les individus les plus actifs profiteront aussi d'un atout significatif sur tous les aspects évoqués précédemment et amélioreront leurs aptitudes.
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Inscription stage du 12 octobre 2025
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